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Curso Cómo Cuidar y Mantener mI saLUD mental
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Ebook Límites saludales
El curso Cómo cuidar y mantener su salud mental incluye:
El bienestar se construye un paso a la vez. Las mujeres con inteligencia emocional sólida lo han logrado invirtiendo en ellas, poniéndose como prioridad para así poder tener una salud mental estable. En este curso aprenderás herramientas prácticas para fortalecer quien eres y hacia donde vas.
Como cuidar y mantener tu salud mental saludable con herramientas actuales que puedes implementar en tu día a día.
🌸 Al terminar el curso te sentirás PLENA, FUERTE Y AGRADECIDA. 🌸
MODÚLO 1: eNFOCÁNDOME EN MÍ
Lección 1: Autoconocimiento.
Lección 2: Conociendo mis derechos.
Lección 3: El poder de mis decisiones.
MODÚLO 2: CUIDANDO EL DIÁLOGO INTERNO
Lección 1: ¿Qué son las distorsiones cognitivas?
Lección 2: Inteligencia Emocional, La Rueda de las Emociones.
Lección 3: Autocompasión y la Niña Interior.
Lección 4: Frases de Impacto
MODÚLO 3: HERRAMIENTAS, VIVIENDO EN PLENITUD
Lección 1: Caja de Herramientas Emocionales.
Lección 2: ¿Cómo decir NO?
Lección 3: ¿Cómo usar un Diario de Agradecimiento?
Lección 4: Lista de Autocuidado.
Lección 5: Las Enseñanzas del Mes.
Lección 6: La Escritura Creativa.
Lección 7: La importancia del Movimiento.
Lección 8: La Rueda de la Vida.
También tiene una sección de BONOS
El ebook límites saludables incluye:
Este material está diseñado para ayudarte a aprender cómo establecer límites sanos y efectivos en tus relaciones personales y profesionales. Sé que poner límites puede ser difícil y a menudo nos sentimos incómodos o culpables al hacerlo. Sin embargo, es esencial para nuestra salud mental y bienestar.
En este libro de trabajo, encontrarás una variedad de ejercicios, actividades y reflexiones para ayudarte a comprender ¿por qué es importante establecer límites?, ¿cómo identificar tus propios límites? y, ¿cómo comunicarlos de manera clara y efectiva a los demás?.
Te invito a sumergirte en este proceso de crecimiento personal y espero que este libro te ayude a desarrollar relaciones más saludables y satisfactorias.
El Ebook se divide en 9 secciones así:
Sección 1: ¿Qué son los límites?
Sección 2: Límites Saludables.
Sección 3: Límites No Saludables.
Sección 4: Tipos de Límites.
Sección 5: Estableciendo Límites.
Sección 6: Autoreflexión.
Sección 7: Habilidades de Comunicación.
Sección 8: Plan de Acción.
Sección 9: Otros Recursos.
Incluso si sólo deseas algunas herramientas que te ayuden a convertirte en una mujer más eficaz y a desarrollar tu confianza para establecer y respetar límites es para ti. Te va a encantar el CURSO, el Ebook y la COMUNIDAD DE FACEBOOK de mujeres.
VALOR TOTAL : $91 USD
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