Si estás cansada de sentirte vacía, este es tu nuevo comienzo.
El bienestar se construye un paso a la vez. Las mujeres con inteligencia emocional sólida lo han logrado invirtiendo en ellas, poniéndose como prioridad para así poder tener una salud mental estable.
En este curso dejarás de sentirte perdida y aprenderás herramientas prácticas para fortalecer quién eres y hacia dónde vas.
🌸 Al terminar el curso te sentirás PLENA, FUERTE Y AGRADECIDA. 🌸
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Lección 1: Autoconocimiento
Aprenderás lo vital de conocerte, saber que te gusta, que te emociona, que te reta, que cosas quisieras explorar.
Aprenderás lo vital de conocerte, saber que te gusta, que te emociona, que te reta, que cosas quisieras explorar.
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Recordarás la importancia de conocer y hacer valer tus derechos.
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Lección 3: El Poder de las Decisiones
Aprenderás a enfocar tus recursos emocionales, mentales, espirituales, académicos y económicos en las cosas que sí puedes controlar y ver resultados positivos.
Aprenderás a enfocar tus recursos emocionales, mentales, espirituales, académicos y económicos en las cosas que sí puedes controlar y ver resultados positivos.
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Introducción Módulo 2
Te vas a centrar en lo que esta pasando en TU mente, todos esos pensamientos que vienen a TRAERTE en muchos casos mentiras que generan malestar.
Te vas a centrar en lo que esta pasando en TU mente, todos esos pensamientos que vienen a TRAERTE en muchos casos mentiras que generan malestar.
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Lección 1: ¿Qué son las Distorsiones Cognitivas?
Te vas a identificar sin duda algunas con los ejemplos de las distorsiones cognitivas.
Te vas a identificar sin duda algunas con los ejemplos de las distorsiones cognitivas.
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Lección 2: Inteligencia Emocional, la Rueda de las Emociones
Perderás el temor a tus emociones y sentimientos, conocerás la función que tienen en TU vida y porque PUEDES interactuar con ellas de manera saludable.
Perderás el temor a tus emociones y sentimientos, conocerás la función que tienen en TU vida y porque PUEDES interactuar con ellas de manera saludable.
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Lección 3: Autocompasión y la Niña Interior
Quiero que seas lo más honesta contigo misma. Quiero que te des la oportunidad de amarte y aceptarte tal cual eres. Quiero que te veas con ojos de amor.
Quiero que seas lo más honesta contigo misma. Quiero que te des la oportunidad de amarte y aceptarte tal cual eres. Quiero que te veas con ojos de amor.
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Lección 4: Frases de Impacto
Vamos a comenzar el empoderamiento, vas a tener una inyección de motivación.
Vamos a comenzar el empoderamiento, vas a tener una inyección de motivación.
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El bienestar se construye un paso a la vez.
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Lección 1: Caja de Herramientas Emocionales
Vas a aprender qué es una caja de herramientas emocionales y cómo desarrollar la tuya.
Vas a aprender qué es una caja de herramientas emocionales y cómo desarrollar la tuya.
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Lección 2: ¿Cómo decir NO?
Aprender a decir NO, no tiene porque ser complicado, tampoco debes perder tu dulzura, aquí aprenderás cómo.
Aprender a decir NO, no tiene porque ser complicado, tampoco debes perder tu dulzura, aquí aprenderás cómo.
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Lección 3: ¿Cómo usar un Diario de Agradecimiento?
Te voy a contar los beneficios de aplicar el agradecimiento en tu vida de forma regular y diaria. Es una de las herramientas más estudiadas y con base científica.
Te voy a contar los beneficios de aplicar el agradecimiento en tu vida de forma regular y diaria. Es una de las herramientas más estudiadas y con base científica.
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Aprenderás a desarrollar herramientas emocionales para cuidarte.
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Lección 5: Las Enseñanzas del Mes
Aprenderás acerca de las enseñanzas del mes y cómo usarlas a tu favor.
Aprenderás acerca de las enseñanzas del mes y cómo usarlas a tu favor.
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Te invito a explorar tu mundo interior a través de la escritura.
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Reforzarás lo que ya sabes, moverse es salud.
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Lección 8: La Rueda de la Vida
Quiero que sepas que la Rueda de la Vida, te dará perspectiva de todas las áreas que en conjunto forman quien eres.
Quiero que sepas que la Rueda de la Vida, te dará perspectiva de todas las áreas que en conjunto forman quien eres.
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El bienestar se construye un paso a la vez.
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Cierre de Tu Viaje de Salud Mental
RECUERDA El bienestar se construye un paso a la vez. Felicidades por llegar hasta acá. Sos 1 de cada 8 personas que compran un curso
digital y lo terminan.
RECUERDA El bienestar se construye un paso a la vez. Felicidades por llegar hasta acá. Sos 1 de cada 8 personas que compran un curso
digital y lo terminan.
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LA SALUD MENTAL SE CONSTRUYE UN PASO A LA VEZ
Y TODO LO QUE HAGAS, HAZLO COMO PARA EL SEÑOR.
El bienestar comienza con un compromiso de mi parte en trabajar de manera intencional en él. Cada paso, cada lección te ayudará a continuar en tu proceso de crecimiento.
Nos vemos en el curso.
Ale Sanabria.
Tu Psicóloga Clínica Creyente. 🎁
