HABLEMOS DE SUICIDIO
Este mes que pasó, setiembre fue el mes de concientización contra el suicidio. Es un tema interesante que en ocasiones se nos olvida la importancia y relevancia que tiene.
En Costa Rica los picos más altos de intentos suicidas se dan en población con edades entre los 15 y 19 años edad. Según datos del Ministerio de Salud informan que en los últimos 4 años la incidencia ha aumento significativamente en la población con dicho rango de edad. Ustedes saben que parte de mi propósito es informar acerca de SALUD MENTAL así que aquí les dejo contenido de interés.
La población con más incidencia de suicidio en COSTA RICA son adolescentes y universitarios. Pensaríamos que está problación está llena de energía y con metas clara acerca de sus vidas. Te pregunto, ¿algunas vez pensaste en suicidarte cuando estabas en ese rango de edad 15-22? Me hace preguntarme ¿qué estará pasando en esa población que el suicidio se convierte en una opción para aliviar su dolor? ¿USTEDES QUE PIENSAN? 💛
Algunas veces nos equivocamos al pensar que lo que los adolescentes nos hablan es propio de la edad y que pronto se les pasará y no les prestamos atención, este es un error común que cometemos los adultos. Prestemos atención a nuestros adolescentes, siéntese a conversar con él o ella, no minimices lo que está sientiendo o contando. Búscale ayuda si así lo requiere. Trata de no investigar a tu adolescente con preguntas, pero aprende a prestarle atención a sus comportamientos y sus conductas. RECUERDA ESTAR PRESENTE en su mundo. 💜💛
¿Conocés la iniciativa del COLEGIO DE PSICÓLOGOS aquiestoy.cr? El suicidio es una historia que se puede evitar. HEY no pensemos que esto no nos puede pasar o a algún miembro de la familia. Informémonos para ayudar de forma más asertiva. ☎️
EXISTEN FORMAS SENCILLAS PARA DECIRLE A UNA PERSONA AQUÍ ESTOY, HACEN UNA GRAN DIFERENCIA. 1. PREGUNTE. 2. ESCUCHE. 3. ACEPTE. 4. APOYE. 5.ACTÚE. 6. ACOMPAÑE. 7.MUESTRE. 🥰
¿HAS PENSADO EN SUICIDARTE? Por lo general es una pregunta que nos da miedo hacer, creo que posiblemente porque no quiero escuchar la respuesta, o como me han dicho algunas familias de adolescentes, es que me da miedo darle ideas de que piense en eso. Sin embargo, preguntar sin juzgar y con interés genuino para desarrollar escucha empática es lo que tu amigo o familiar desea. La recomendación de hoy es pregunte aún sintiendo TEMOR, PREGUNTE no te calles. 💜💚
ACEPTAR LA RESPUESTA QUE NOS DE UNA PERSONA QUE ESTÁ PENSANDO EN EL SUICIDIO COMO OPCIÓN PARA ALIVIAR SU DOLOR. No trate de decirle que lo que está sintiendo está mal, ya que esta persona lo que va a sentir es que usted no lo entiende y lo vas a alejar de ti y eso es lo que no queremos. Podes usar frases como, yo me he sentido desesperanzdo también, me ayudas a entender desde cuando te sientes de esa manera, a veces no sé como ayudarte pero estoy aquí para ti me gustaría apoyarte mejor ¿cómo quieres que te apoye? Estás son algunas ideas para aplicar con algún amigo o familiar que está pensando en el suicidio. 💛💜
NO TODAS LAS SEÑALES SON EXPLÍCITAS, ALGUNAS VECES LAS PERSONAS COMIENZAN A HABLAR QUE SON UNA CARGA, QUE NADIE LOS QUIERE, QUE SE SIENTEN SOLOS, ETC. SI TIENES UNA PERSONA ASÍ, OFRECELE AYUDA, BÚSCALE AYUDA PROFESIONAL, LAS PERSONAS CON IDEACIÓN SUICIDA NO ESCOGEN ESTO PARA LLAMAR LA ATENCIÓN DE FORMA NEGATIVA, ESTÁN MOSTRANDO MUCHO DOLOR EMOCIONAL, SEAMOS APOYO. 💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚
COSTA RICA 🇨🇷 tiene como META para el año 2022, detener el AUMENTO del número de casos por suicidio, HABLEMOS DEL TEMA, ESTEMOS PRESENTES, CONECTEMOS CON LAS PERSONAS A NUESTRO ALREDEDOR, seamos parte del cambio. 💜💚
Por cada SUICIDIO hay 20 intentos no consumados, uno de mis propósitos es sensibilizarte para detener la estigma que rodea las enfermedades mentales, como la depresión o trastonos afectivos, estos son reales y las cifras lo evidencian. Seamos empáticos, escuchemos con amor y no para tener la razón. Si quieres conocer más del tema y donar tu tiempo o convertirte en voluntario, te recomiendo la fundación AMY, puedes seguir su cuenta de instagram @fundacionamy 💜💚
Para finalizar les dejo el link de mi último podcast con una amiga muy especial donde nos cuenta su experiencia de vida.
Spotify: https://open.spotify.com/episode/4SPpjDGzxodkJsYcbRUhEV?si=3mpknLBNTSCsHwW27Grtyw
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