BIENESTAR Alejandra Sanabria BIENESTAR Alejandra Sanabria

Eps 12. 🔹 ¿Se puede quemar alguien por servir a Dios? 🔥🙏 | Burnout en Ambientes Espirituales

En este episodio, hablamos con Rebeca Sandoval, experta en sostenibilidad y seguridad laboral, sobre un tema que pocos se atreven a abordar: el burnout en ambientes espirituales.

✅ ¿Por qué servir en la iglesia puede llevarnos al agotamiento extremo?

✅ ¿Cómo diferenciar entre un servicio sano y una sobrecarga peligrosa?

✅ ¿Qué hacer cuando el voluntariado afecta nuestra relación con Dios?

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Cuidando la Salud Mental en el Trabajo

El trabajo puede ser una fuente de estrés, pero ¿cómo podemos cuidar nuestra salud mental sin perder la paz? En este episodio, hablamos sobre estrategias clave para manejar el estrés laboral, establecer límites saludables y equilibrar nuestra vida profesional con nuestra fe.

🙌 Descubre cómo aplicar principios bíblicos y herramientas psicológicas para encontrar bienestar en el día a día.

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EP.8 BIENESTAR INTEGRAL

¿Alguna vez te has preguntado cómo lograr equilibrio en todas las áreas de tu vida? 🌿 En este episodio, nos sentamos a conversar sobre el bienestar desde cuatro perspectivas esenciales:

Salud física y mental con Irly
👨‍👩‍👧 Familia y crianza con Naty
💑 Relaciones de pareja con Pamela
🙏 Espiritualidad y bienestar mental con Ale

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EP.7 BIENESTAR INTERNO | Con NANA JONES

Desde una perspectiva basada en principios bíblicos, hablamos sobre:
✅ La conexión entre nuestra fe y la imagen personal.
✅ Hábitos para cultivar una belleza auténtica que glorifique a Dios.
✅ Cómo reflejar paz y propósito a través de nuestra apariencia.

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ESPERANZA Alejandra Sanabria ESPERANZA Alejandra Sanabria

EP.6 Hablando de Esperanza

✨ Cerramos el 2024 con esperanza ✨

En este episodio especial de Psicología Real, reflexionamos sobre todo lo que logramos juntas este año y hablamos de un tema fundamental: la esperanza.

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ANSIEDAD Alejandra Sanabria ANSIEDAD Alejandra Sanabria

EP.5 La Ansiedad Como Aliada

🎙 Ansiedad como Aliada: Lo que Necesitas Saber ¿Sabías que la ansiedad no siempre es tu enemiga? En este episodio, junto a Naty y Pame, exploramos cómo transformar la ansiedad en una aliada para tu bienestar. 💡 🧠 Temas que discutimos: Qué es la ansiedad y cómo se manifiesta. Herramientas prácticas para manejarla. Cómo la ansiedad puede impulsarte hacia el crecimiento personal.

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RELACIONES Alejandra Sanabria RELACIONES Alejandra Sanabria

EP. 2 Relaciones saludables

Las relaciones que mantenemos, ya sea en el trabajo, con amigos, hijos, familia, pareja o con nosotras mismas, tienen un impacto profundo en nuestra salud mental, emocional y física. En este episodio, exploraremos cómo identificar y fomentar relaciones saludables, así como manejar y alejarse de aquellas que son perjudiciales.

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