EP.4 Límites a mi misma aprendiendo a decirme no

En este episodio especial de nuestro podcast, exploramos un tema fundamental para el bienestar en todas las áreas de la vida: establecer límites personales.

Ale Sanabria, junto a Pamela González e Irly Solera, nos guían a través de una conversación sobre cómo aprender a decirnos "no" a nosotras mismas puede transformar nuestras relaciones, nuestro trabajo, nuestra salud mental, nuestro cuidado personal y nuestra espiritualidad.

Descubre ejemplos prácticos y estudios que te ayudarán a entender la importancia de este tema en nuestra vida diaria.

Además, el link que les prometimos está aquí, SON RECURSOS GRATUITOS DE SALUD MENTAL: DESCARGAR

Descubre cómo puedes transformar tu vida aprendiendo a establecer límites saludables.