Creo que muchas veces cuando éramos niñas o quizás adolescentes y en algún momento tu mamá o tu papá de decían que no a algo, etc, uno quizás pensaba, cuando sea adulto haré lo que me dé la gana, jajaja, que lejos de la verdad es eso.

La falta de límites claros a menudo genera ansiedad, estrés y, en casos más graves, burnout, que se traducen físicamente en cansancio extremo, dolores de cabeza frecuentes, tensión muscular, problemas digestivos, insomnio, fatiga crónica, entre otros.

Muchas familias llegan a mi consulta con dudas acerca de la crianza y de los límites, preguntas, como: qué hago me está volviendo loca, ya no sé qué hacer? le pego y no pasa nada? lo castigó, uso amenazas y nada le hace?, entre otras. Solemos tener el concepto erróneo que “el castigo” les debe de doler para que funcione, sino no sirve, aquí es donde debemos de desaprender para aprender la disciplina basado en el respeto, amor y sobre todo la gracias desde una perspectiva bíblica.

¿Qué son los límites emocionales?

Los límites emocionales son las fronteras que definimos en nuestras relaciones nos permite establecer la forma en que deseamos ser tratados y como tratamos a los otros. Estos límites nos ayudan a gestionar nuestras interacciones de forma saludable y adaptativa a definir nuestras relaciones en cuanto a cómo queremos que estas sean lo que nos permite darnos cuenta.

Todos los seres humanos hemos experimentado la desesperanza en alguna medida, sin embargo, hay situaciones o momentos que pueden ser más retadores que otros, además, lo subjetivo de cada ser humano hace que esta emoción se comporte de manera compleja.

Cuando estamos quemadas, nuestra capacidad para tomar decisiones y disfrutar de la vida, aumenta la desmotivación, frustración, así como problemas físicos y mentales. ¿Pero cómo esto limita nuestra libertad? 

En ocasiones escuchamos grupos de madres en las escuelas, clubes, a nuestro alrededor que todo es perfecto con ellas y sus hijos, y nos hacen dudar acerca de nuestro papel, estilo de crianza y nos preguntamos, ¿lo estaré haciendo bien?, ¿Te sientes familiarizada con estas situaciones? en una era donde la maternidad se presenta en “perfección”.

¿Qué es la libertad emocional?

La libertad emocional es la capacidad de experimentar y expresar una amplia gama de emociones de manera auténtica y saludable. Radica de la conexión más profunda con nosotros mismos. Es pasar de estar en piloto automático todo el tiempo a ser intencionales de estar aquí y ahora.